Meditations - Kurs

In diesem Meditationskurs möchte ich dich auffordern, dich in Ruhe auf deinen Körper zu konzentrieren.
Alles was sich in dir befindet, hat seine optimalen Zeiten, sowohl für Leistung, als auch für Ruhe und Entspannung.
Fühle Körper, Geist und Seele in dem dir eigenen Rhythmus und finde zurück in deine eigene Schwingung.
Bei den unterschiedlichen Meditationen darfst du dir erlauben, dich ganz in deine Innenwelt zurück zu ziehen und neue Kraft schöpfen  für den  Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage/Matte, Kissen, Decke.
Der Kurs umfasst 6 Termine 

Ort:

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur und Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Termin:

 Montag, 20. April 2020

 

 

Uhrzeit: 19.00 Uhr – 20.00 Uhr 

 

Kosten:

68,-  Euro   /  6 x 12 Euro     

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

Kontakt

Autogenes Training

Lernen Sie, sich selbst zu entspannen.

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik um zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, bei sich anzukommen und Kraft zu tanken.

Es wirkt positiv bei Nervosität und psychosomatischen Beschwerden wie 

z.B. Kopfschmerzen oder Bluthochdruck. Stresssituationen können besser gemeistert werden. Ruhe  und Entspannung bewirken ein inneres Auftanken.

 

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Kissen, Decke und ein Getränk mitbringen!

 

Anmeldung bitte ausschließlich über die VHS

 

Ort:

VHS Zirndorf

Schulstr. 4

Kursraum : 3

Kursnummer: 19 H 1564 Z

Termin:

 Montag 02.03.2020  12 x

 

18.45 - 20.15 Uhr                                                       

Kosten:

67,50 € , ermäßigt: 33,75 €

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

Kontakt

Freitags - Meditation

Lassen Sie die Woche hinter sich und gehen Sie entspannt ins Wochenende - Zeit für sich...
In dieser Meditationsreihe möchte ich Sie einladen, sich in Ruhe auf Ihren Körper zu konzentrieren. Erledigungen in Hektik, Unruhe und Aggression sind nicht erfolgsversprechend. Alles was sich in Ihnen befindet, hat seine optimalen Zeiten, sowohl für Leistung, als auch für Ruhe und Entspannung. Fühlen Sie Körper, Geist und Seele und finden Sie in Ihre eigenen Schwingungen zurück.
Genießen Sie sechs ganz verschiedene Meditationen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage/Matte, Kissen, Decke und ein Getränk

Anmeldung bitte ausschließlich über die VHS - Zirndorf 

Ort:

VHS Zirndorf

Schulstr. 4

Kursraum : 3

 

Termine:

 

Freitag, 06.03. 2020  -  Kursnummer: 20 F  1630  Z    6x

 

Freitag, 08.05. 2020  -  Kursnummer: 20 F  1631 Z     6x

 

jeweils  18.00 - 19.00 Uhr

 

Kosten:

36  Euro 

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

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Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund  Jacobsen

beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung

Unter professioneller Anleitung können die Teilnehmer*innen
lernen, einzelne Muskelgruppen nacheinander anzuspannen und wieder zu entspannen, um eine tiefe Entspannung im gesamten Körper zu erreichen.

PME hilft wirksam, um besser mit  Stresssituationen umgehen zu können.

Sie werden gelassener und steigern fühlbar Ihr Wohlbefinden.  

 

Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.

Teilnehmerzahl ist begrenzt !

Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und  warme Socken mitbringen.

 

Termin:

 Nächster Kurs im Herbst 2020

Genauer Termin wird noch bekannt gegeben.

 

19.00  - 20.00  Uhr

  

Kursgebühr:

89,-  €  

Ort:

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

Kontakt

 

 

Autogenes Training mit Phantasie und Klang

Lernen Sie, sich selbst zu entspannen.

 

Dieser Kurs basiert auf den Grundlagen des klassischen Autogenen Trainings . es wurde von Dr. H-J. Schultz  entwickelt und ist wissenschaftlich anerkannt.

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik um zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, bei sich anzukommen und Kraft zu tanken. 

Autogenes Training kombiniert mit  Phantasiereisen, Entspannungsübungen  und den Klängen der Klangschalen, ( nach einer Vorlage von R. Frederking,)

bringt Sie ab der ersten Kursstunde in eine tiefe  Entspannung.

 

 Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Kissen, Decke und ein Getränk mitbringen!

Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Termin:

Nächster Kurs findet im Herbst 2020 statt.

Genauer Termin wird noch bekannt gegeben.

 

19.00 - 20.30 Uhr   10 x 90 Min.

Kursgebühr:

135,-  Euro

 

Ort:

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Leitung:

Philomena 

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

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Mobil:    0163-92 63 467

 

 

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Natur und Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg 

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