Meditations - Kurs
Ort:
Werkstatt für Selbstentfaltung
Natur und Märchen
Auf der Schanz 52
90453 Nürnberg
Termin:
Montag, 20. April 2020
Uhrzeit: 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Kosten:
68,- Euro / 6 x 12 Euro
Leitung:
Autogenes Training
Lernen Sie, sich selbst zu entspannen.
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik um zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, bei sich anzukommen und Kraft zu tanken.
Es wirkt positiv bei Nervosität und psychosomatischen Beschwerden wie
z.B. Kopfschmerzen oder Bluthochdruck. Stresssituationen können besser gemeistert werden. Ruhe und Entspannung bewirken ein inneres Auftanken.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Kissen, Decke und ein Getränk mitbringen!
Anmeldung bitte ausschließlich über die VHS
Ort:
VHS Zirndorf
Schulstr. 4
Kursraum : 3
Kursnummer: 19 H 1564 Z
Termin:
Montag 02.03.2020 12 x
18.45 - 20.15 Uhr
Kosten:
67,50 € , ermäßigt: 33,75 €
Leitung:
Freitags - Meditation
Lassen Sie die Woche hinter sich und gehen Sie entspannt ins Wochenende - Zeit für sich...
In dieser Meditationsreihe möchte ich Sie einladen, sich in Ruhe auf Ihren Körper zu konzentrieren. Erledigungen in Hektik, Unruhe und Aggression sind nicht erfolgsversprechend. Alles was
sich in Ihnen befindet, hat seine optimalen Zeiten, sowohl für Leistung, als auch für Ruhe und Entspannung. Fühlen Sie Körper, Geist und Seele und finden Sie in Ihre eigenen Schwingungen
zurück.
Genießen Sie sechs ganz verschiedene Meditationen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage/Matte, Kissen, Decke und ein Getränk
Anmeldung bitte ausschließlich über die VHS - Zirndorf
Ort:
VHS Zirndorf
Schulstr. 4
Kursraum : 3
Termine:
Freitag, 06.03. 2020 - Kursnummer: 20 F 1630 Z 6x
Freitag, 08.05. 2020 - Kursnummer: 20 F 1631 Z 6x
jeweils 18.00 - 19.00 Uhr
Kosten:
36 Euro
Leitung:
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen
beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung
Unter professioneller Anleitung können die Teilnehmer*innen
lernen, einzelne Muskelgruppen nacheinander anzuspannen und wieder zu entspannen, um eine tiefe Entspannung im gesamten Körper zu erreichen.
PME hilft wirksam, um besser mit Stresssituationen umgehen zu können.
Sie werden gelassener und steigern fühlbar Ihr Wohlbefinden.
Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.
Teilnehmerzahl ist begrenzt !
Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Termin:
Nächster Kurs im Herbst 2020
Genauer Termin wird noch bekannt gegeben.
19.00 - 20.00 Uhr
Kursgebühr:
89,- €
Ort:
Werkstatt für Selbstentfaltung
Natur & Märchen
Auf der Schanz 52
90453 Nürnberg
Leitung:
Autogenes Training mit Phantasie und Klang
Lernen Sie, sich selbst zu entspannen.
Dieser Kurs basiert auf den Grundlagen des klassischen Autogenen Trainings . es wurde von Dr. H-J. Schultz entwickelt und ist wissenschaftlich anerkannt.
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik um zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, bei sich anzukommen und Kraft zu tanken.
Autogenes Training kombiniert mit Phantasiereisen, Entspannungsübungen und den Klängen der Klangschalen, ( nach einer Vorlage von R. Frederking,)
bringt Sie ab der ersten Kursstunde in eine tiefe Entspannung.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Kissen, Decke und ein Getränk mitbringen!
Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Termin:
Nächster Kurs findet im Herbst 2020 statt.
Genauer Termin wird noch bekannt gegeben.
19.00 - 20.30 Uhr 10 x 90 Min.
Kursgebühr:
135,- Euro
Ort:
Werkstatt für Selbstentfaltung
Natur & Märchen
Auf der Schanz 52
90453 Nürnberg
Leitung:
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Seminarraum:
Werkstatt für Selbstentfaltung
Natur und Märchen
Auf der Schanz 52
90453 Nürnberg
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