Meditationen in der Natur

"Achtsam gehen"

 

"Jeder Weg, jeder Straße der Welt ist ein Weg,

auf dem du meditieren kannst."

THICH NHAT HANH

 

Täglich verbringen wir einen erheblichen Teil unserer Zeit mit gehen.

Die Technik kann uns dabei behilflich sein, das Gehen als ein Mittel zur Entwicklung unserer Konzentration und Meditation zu nutzen.

Wir werden einen ruhigen Ort in der Natur aufsuchen und uns im meditativen Gehen, ganz auf uns konzentriert, üben.

 

Wagen Sie "neue Wege" zu gehen!

Ich freue mich darauf, Sie dabei begleiten zu dürfen.

 

Ort:

Eibacher Forst 

Treffpunkt :

Park & Ride - Parkplatz  am Reichelsdorfer Bahnhof

Weltenburger Str.

 

Anmeldung erforderlich

Teilnehmerzahl begrenzt.

Bitte Unterlage zum Sitzen, und  Getränk mitbringen.

Denken Sie an waldgerechte und der Witterung entsprechende  Kleidung. 

Bitte auch  Mund-Nasenbedeckung mitbringen, für den Fall, dass einmal der gebührende Abstand nicht eingehalten werden kann. 

Termin:

wird noch bekannt gegeben

Kosten:

  15 Euro

Leitung:

 

Maria Philomena Piehler

              

Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

Kontakt

Heart - Chakra  Meditation

Inmitten schöner Natur kann diese Meditation Ihnen helfen Körper,
Herz und Seele in Einklang zu bringen.
Bei der Heart Chakra Meditation folgen Sie
ganz locker und natürlich mit Ihrem wachen Bewusstsein dem
Fluss der Bewegung.

Ort:

Treffpunkt: 

 Vor der Werkstatt für Selbstentfaltung

Auf der Schanz 52

Nürnberg - Holzheim 

 

Bitte mitbringen: Unterlage/Matte, Getränk,  

Der Jahreszeit und Witterung

entsprechend bequeme und warme Kleidung.

Anmeldung erforderlich ! 
Teilnehmerzahl begrenzt !

Termin:

steht noch nicht fest

Kosten:

 15 Euro

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

Kontakt

Progressive Muskelentspannung trifft Natur

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen 

beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung

Unter professioneller Anleitung können die Teilnehmer*innen
lernen, einzelne Muskelgruppen nacheinander anzuspannen und wieder zu entspannen, um eine tiefe Entspannung im gesamten Körper zu erreichen.

PME hilft wirksam, um besser mit  Stresssituationen umgehen zu können.

Sie werden gelassener und steigern fühlbar Ihr Wohlbefinden.  

Unser Übungsraum wird der nahe gelegene Wald bei der Praxis für Selbstentfaltung sein. So können wir entspannende Übungen und frische Luft gleichzeitig genießen .

Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.

Teilnehmerzahl ist begrenzt !

Mitbringen:

Matte, Decke wenn nötig, bequeme Kleidung, der Witterung angepasste, warme Kleidung, ein Getränk

Mund-Nasenbedeckung mitbringen.

 

Termin:

Steht noch nicht fest

 

18.00  - 19.00  Uhr  (8 x )

  

Kursgebühr:

89,-  €  

Ort:

Treffpunkt: 

Wir treffen uns vor der 

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

Kontakt

 

 

Autogenes Training mit Phantasie und Klang

Dieser Kurs basiert auf den Grundlagen des klassischen Autogenen Trainings . es wurde von Dr. H-J. Schultz  entwickelt und ist wissenschaftlich anerkannt.

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik um mit Hilfe der Autosuggestion zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, bei sich anzukommen und Kraft zu tanken. 

Phantasiereisen, Entspannungsübungen  und die Klänge der Klangschalen, bereichern diesen speziellen Kurs ( nach einer Vorlage von R. Frederking,)  

und führen Sie ab der ersten Kursstunde in eine tiefe Entspannung.

 

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Kissen, Decke,

Mund - Nasenbedeckung und ein Getränk mitbringen!

Teilnehmerzahl ist begrenzt. Der Kurs umfasst 10 Termine.

Termin:

 

 

19.00 - 20.30 Uhr   (10x ) 

Kursgebühr:

149,-  Euro

 

Ort:

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Leitung:

Philomena 

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

Kontakt

 

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Telefon: 0911-64 12 878

Mobil:    0163-92 63 467

 

 

Seminarraum:

 

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur und Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg 

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