Meditations - Kurs

In diesem Meditationskurs möchte ich dich auffordern, dich in Ruhe auf deinen Körper zu konzentrieren.

Alles was sich in dir befindet, hat seine optimalen Zeiten, sowohl für Leistung, als auch für Ruhe und Entspannung.

Fühle Körper, Geist und Seele in dem dir eigenen Rhythmus und finde zurück in deine eigene Schwingung.

Bei den unterschiedlichen Meditationen darfst du dir erlauben, dich ganz in deine Innenwelt zurück zu ziehen und neue Kraft schöpfen für den Alltag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage/Matte, Kissen, Decke.

Der Kurs umfasst 5 Termine

Ort:

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur und Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Termin:

Montag, 27. Januar 2020 - 24. Februar 2020

Uhrzeit: 19.00 Uhr – 20.00 Uhr

Kosten:

58,- € 5 x 60 min.

Kursgebühr bitte am 1. Kurstag in bar vor Ort zahlen !

Leitung:

Maria Philomena Piehler

Telefon: 0911- 64 12 878

Mobil: 0163 - 92 63 467

Kontakt

Autogenes Training - Grundkurs für Erwachsene

Lernen Sie, sich selbst zu entspannen.

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik um zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, bei sich anzukommen und Kraft zu tanken.

Es wirkt positiv bei Nervosität und psychosomatischen Beschwerden wie

z.B. Kopfschmerzen oder Bluthochdruck. Stresssituationen können besser gemeistert werden. Ruhe und Entspannung bewirken ein inneres Auftanken.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Kissen, Decke und ein Getränk mitbringen!

Anmeldung bitte ausschließlich über die VHS

Ort:

VHS Zirndorf

Schulstr. 4

Kursraum : 3

Kursnummer: 19 H 1564 Z

Termin:

Montag 02.03.2020 12 x

18.45 - 20.15 Uhr

Kosten:

67,50 € , ermäßigt: 33,75 €

Leitung:

Maria Philomena Piehler

Telefon: 0911- 64 12 878

Mobil: 0163 - 92 63 467

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Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen

beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung

Unter professioneller Anleitung können die Teilnehmer*innen
lernen, einzelne Muskelgruppen nacheinander anzuspannen und wieder zu entspannen, um eine tiefe Entspannung im gesamten Körper zu erreichen.

PME hilft wirksam, um besser mit Stresssituationen umgehen zu können.

Sie werden gelassener und steigern fühlbar Ihr Wohlbefinden.

Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.

Teilnehmerzahl ist begrenzt !

Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Termin:

ab Dienstag 4. Februar 2020 8x

19.00 - 20.00 Uhr

Kursgebühr:

89,- €

Die Gebühr bitte am 1. Kurstag bar vor Ort entrichten.

Ort:

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Leitung:

Maria Philomena Piehler

Telefon: 0911- 64 12 878

Mobil: 0163 - 92 63 467

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Autogenes Training mit Phantasie und Klang

Lernen Sie, sich selbst zu entspannen.

Dieser Kurs basiert auf den Grundlagen des klassischen Autogenen Trainings . es wurde von Dr. H-J. Schultz entwickelt und ist wissenschaftlich anerkannt.

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik um zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, bei sich anzukommen und Kraft zu tanken.

Autogenes Training mit Phantasiereisen, Entspannungsübungen und den Klängen der Klangschalen habe ich nach einer Vorlage von R. Frederking zusammengestellt und macht diesen Kurs für Sie zu einem besonderen Erlebnis.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Kissen, Decke und ein Getränk mitbringen!

Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Termin:

Mittwoch, 29. Januar 2020 - 10 x 90 min.

19.00 - 20.30 Uhr

Kursgebühr:

135,- Euro

Die Kursgebühr bitte am 1. Kurstag in bar vor Ort zahlen

Ort:

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Leitung:

Philomena

Telefon: 0911- 64 12 878

Mobil: 0163 - 92 63 467

Kontakt

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