Meditation in der Natur

"Achtsam gehen"

 

"Jeder Weg, jeder Straße der Welt ist ein Weg,

auf dem du meditieren kannst."

THICH NHAT HANH

 

Täglich verbringen wir einen erheblichen Teil unserer Zeit mit gehen.

Die Technik kann uns dabei behilflich sein, das Gehen als ein Mittel zur Entwicklung unserer Konzentration und Meditation zu nutzen.

Wir werden einen ruhigen Ort in der Natur aufsuchen und uns im meditativen Gehen, ganz auf uns konzentriert, zu üben.

 

Wagen Sie "neue Wege" zu gehen!

Ich freue mich darauf, Sie dabei begleiten zu dürfen.

 

Bitte Unterlage zum Sitzen, und  Getränk mitbringen.

Denken Sie an waldgerechte Kleidung und evtl. Mückenschutz !!

Entfällt bei Gewitter und Starkregen!

Ort:

Eibacher Forst 

Treffpunkt :

Park & Ride - Parkplatz  am Reichelsdorfer Bahnhof

Weltenburger Str.

Termin:

 Samstag,  18. Juli  16.30 Uhr      

 

Anmeldung erforderlich, bis 16. Juli !

Teilnehmerzahl begrenzt.

Bitte eine Mund-Nasenbedeckung mitbringen, für den Fall, dass einmal der gebührende Abstand nicht eingehalten werden kann. 

Kosten:

  12 Euro

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

Kontakt

Meditations - Reihe

hlen Sie Körper, Geist und Seele in dem Ihnen eigenen Rhythmus und finden Sie zurück in Ihre eigene Schwingung.
Bei den unterschiedlichen bewegten  Meditationen dürfen Sie sich erlauben, sich  ganz in Ihre  Innenwelt zurück zu ziehen und neue Kraft schöpfen für den  Alltag. 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stopper-  Socken, Unterlage/Matte, Kissen, Decke.
Die Reihe umfasst 3 Termine 
Anmeldung erforderlich ! 
Teilnehmerzahl begrenzt !

Ort:

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur und Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Termin:

 Wird  demnächst bekannt gegeben.

 

 

Uhrzeit: 19.00 Uhr –  ca. 20.00 Uhr 

Kosten:

30,-  Euro   /  3 x 12 Euro     

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

Kontakt

Autogenes Training

Lernen Sie, sich selbst zu entspannen.

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik um zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, bei sich anzukommen und Kraft zu tanken.

Es wirkt positiv bei Nervosität und psychosomatischen Beschwerden wie 

z.B. Kopfschmerzen oder Bluthochdruck. Stresssituationen können besser gemeistert werden. Ruhe  und Entspannung bewirken ein inneres Auftanken.

 

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Kissen, Decke und ein Getränk mitbringen!

 

Anmeldung bitte ausschließlich über die VHS

 

Ort:

VHS Zirndorf

Schulstr. 4

Kursraum : 6

Kursnummer: 20 H 1561 Z

Termin:

 Freitag: 02.10. 2020  12 x

 

19.15 Uhr - 20.45 Uhr                                                       

Kosten:

67,50 € , ermäßigt  34.00 €

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

Kontakt

Freitags - Meditation

Lassen Sie die Woche hinter sich und gehen Sie entspannt ins Wochenende - Zeit für sich...
In dieser Meditationsreihe möchte ich Sie einladen, sich in Ruhe auf Ihren Körper zu konzentrieren. Erledigungen in Hektik, Unruhe und Aggression sind nicht erfolgsversprechend. Alles was sich in Ihnen befindet, hat seine optimalen Zeiten, sowohl für Leistung, als auch für Ruhe und Entspannung. Fühlen Sie Körper, Geist und Seele und finden Sie in Ihre eigenen Schwingungen zurück.
Genießen Sie sechs ganz verschiedene Meditationen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage/Matte, Kissen, Decke und ein Getränk

Anmeldung bitte ausschließlich über die VHS - Zirndorf 

Ort:

VHS Zirndorf

Schulstr. 4

Kursraum : 6

 

Termine:

 

Freitag, 02.10.2020   - Kursnummer:  20H 1630 Z     6x

 

jeweils  18.00 - 19.00 Uhr

 

Kosten:

36  Euro ; ermäßigt 18 Euro

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

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Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund  Jacobsen

beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung

Unter professioneller Anleitung können die Teilnehmer*innen
lernen, einzelne Muskelgruppen nacheinander anzuspannen und wieder zu entspannen, um eine tiefe Entspannung im gesamten Körper zu erreichen.

PME hilft wirksam, um besser mit  Stresssituationen umgehen zu können.

Sie werden gelassener und steigern fühlbar Ihr Wohlbefinden.  

 

Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.

Teilnehmerzahl ist begrenzt !

Matte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und  warme Socken mitbringen.

 

Termin:

 Montag, 21. September 2020 -16. November 2020  ( 8 x 60 Min. )

 

19.00  - 20.00  Uhr

  

Kursgebühr:

89,-  €  

Ort:

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Leitung:

Maria Philomena Piehler

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

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Autogenes Training mit Phantasie und Klang

Lernen Sie, sich selbst zu entspannen.

 

Dieser Kurs basiert auf den Grundlagen des klassischen Autogenen Trainings . es wurde von Dr. H-J. Schultz  entwickelt und ist wissenschaftlich anerkannt.

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik um zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, bei sich anzukommen und Kraft zu tanken. 

Autogenes Training kombiniert mit  Phantasiereisen, Entspannungsübungen  und den Klängen der Klangschalen, ( nach einer Vorlage von R. Frederking,)

bringt Sie ab der ersten Kursstunde in eine tiefe  Entspannung.

 

 Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Kissen, Decke und ein Getränk mitbringen!

Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Termin:

Dienstag, 22. September - 1. Dezember  2020

 

19.00 - 20.30 Uhr   10 x 90 Min.

Kursgebühr:

135,-  Euro

 

Ort:

Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

Auf der Schanz 52

90453 Nürnberg

Leitung:

Philomena 

              
Telefon: 0911- 64 12 878                         

Mobil:    0163 - 92 63 467                             

                                                              

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Telefon: 0911-64 12 878

Mobil:    0163-92 63 467

 

 

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Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur und Märchen

Auf der Schanz 52

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