Meditationen in der Natur
"Achtsam gehen"
"Jeder Weg, jeder Straße der Welt ist ein Weg,
auf dem du meditieren kannst."
- THICH NHAT HANH -
Täglich verbringen wir einen erheblichen Teil unserer Zeit mit gehen.
Die Technik kann uns dabei behilflich sein, das Gehen als ein Mittel zur Entwicklung unserer Konzentration und Meditation zu nutzen.
Wir werden einen ruhigen Ort in der Natur aufsuchen und uns im meditativen Gehen, ganz auf uns konzentriert, üben.
Wagen Sie "neue Wege" zu gehen!
Ich freue mich darauf, Sie dabei begleiten zu dürfen.
Ort:
Eibacher Forst
Treffpunkt :
Park & Ride - Parkplatz am Reichelsdorfer Bahnhof
Weltenburger Str.
Anmeldung erforderlich
Teilnehmerzahl begrenzt.
Bitte Unterlage zum Sitzen, und Getränk mitbringen.
Denken Sie an waldgerechte und der Witterung entsprechende Kleidung.
Bitte auch Mund-Nasenbedeckung mitbringen, für den Fall, dass einmal der gebührende Abstand nicht eingehalten werden kann.
Termin:
wird noch bekannt gegeben
Kosten:
15 Euro
Leitung:
Heart - Chakra Meditation
Ort:
Treffpunkt:
Vor der Werkstatt für Selbstentfaltung
Auf der Schanz 52
Nürnberg - Holzheim
Bitte mitbringen: Unterlage/Matte, Getränk,
Der Jahreszeit und Witterung
entsprechend bequeme und warme Kleidung.
Termin:
steht noch nicht fest
Kosten:
15 Euro
Leitung:
Progressive Muskelentspannung trifft Natur
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen
beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung
Unter professioneller Anleitung können die Teilnehmer*innen
lernen, einzelne Muskelgruppen nacheinander anzuspannen und wieder zu entspannen, um eine tiefe Entspannung im gesamten Körper zu erreichen.
PME hilft wirksam, um besser mit Stresssituationen umgehen zu können.
Sie werden gelassener und steigern fühlbar Ihr Wohlbefinden.
Unser Übungsraum wird der nahe gelegene Wald bei der Praxis für Selbstentfaltung sein. So können wir entspannende Übungen und frische Luft gleichzeitig genießen .
Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.
Teilnehmerzahl ist begrenzt !
Mitbringen:
Matte, Decke wenn nötig, bequeme Kleidung, der Witterung angepasste, warme Kleidung, ein Getränk
Mund-Nasenbedeckung mitbringen.
Termin:
Steht noch nicht fest
18.00 - 19.00 Uhr (8 x )
Kursgebühr:
89,- €
Ort:
Treffpunkt:
Wir treffen uns vor der
Werkstatt für Selbstentfaltung
Natur & Märchen
Auf der Schanz 52
90453 Nürnberg
Leitung:
Autogenes Training mit Phantasie und Klang
Dieser Kurs basiert auf den Grundlagen des klassischen Autogenen Trainings . es wurde von Dr. H-J. Schultz entwickelt und ist wissenschaftlich anerkannt.
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungstechnik um mit Hilfe der Autosuggestion zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, bei sich anzukommen und Kraft zu tanken.
Phantasiereisen, Entspannungsübungen und die Klänge der Klangschalen, bereichern diesen speziellen Kurs ( nach einer Vorlage von R. Frederking,)
und führen Sie ab der ersten Kursstunde in eine tiefe Entspannung.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Unterlage, Kissen, Decke,
Mund - Nasenbedeckung und ein Getränk mitbringen!
Teilnehmerzahl ist begrenzt. Der Kurs umfasst 10 Termine.
Termin:
19.00 - 20.30 Uhr (10x )
Kursgebühr:
149,- Euro
Ort:
Werkstatt für Selbstentfaltung
Natur & Märchen
Auf der Schanz 52
90453 Nürnberg
Leitung:
Veranstaltungen weiterempfehlen:
Seminarraum:
Werkstatt für Selbstentfaltung
Natur und Märchen
Auf der Schanz 52
90453 Nürnberg
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